UČÍM JINAK.

Učím výhradně aštánga jógu, provádím vizualizacemi, meditacemi a tancem. Jógu nepředcvičuji, pomáhám ti uvědomovat si dech a porozumět mu a díky tomu i sama sobě. Nečekej, že si před tebe sednu na podložku a ty budeš opakovat moje pohyby, naučím tě tvé vlastní.

BLÍZKOST

Baví mě pracovat s tebou individuálně. Plně tělocvičny jsem již zavrhla. Chci ti být na blízku, poznat tebe a tvůj dech. Rozumět tomu čím si právě v životě procházíš a co skutečně potřebuješ. Chci znát všechny souvislosti a najít cestu, která bude jen pro tebe.

Chci poznat tebe
i tvůj dech! Naučím tě ho vnímat
a porozumět mu.

na co se můžu těšit?

flower of life, sacred geometry, flower

Individuální přístup

Lekce probíhají v malých skupinkách pro maximálně šesti osob. Nemusíš se bát přeplněné tělocvičny, na každou lekci je nutná včasná rezervace!

flower of life, sacred geometry, flower

Příjemné prostředí

Cvičíme v malém, útulném a plně zařízeném prostoru. Nemusíš si sebou tahat podložku, ani nic jiného. Nemusíš se bát velké a studené tělocvičny

flower of life, sacred geometry, flower

Rozmanitost lekcí

Aneb každý si vybere - jógou nepolíbení i ti, kterým je denním chlebem, děti, senioři a také budoucí maminky! Pokud váháš s výběrem, která lekce je pro Tebe nejvhodnější - napiš mi!

flower of life, sacred geometry, flower

Vždy se dozvíš
něco navíc

Z lekce si můžeš odnést materiály k domácímu samostudiu cela zdarma!


flower of life, sacred geometry, flower

Důraz na dech

Cílem praxe není fyzická hloubka pozice. Nesnaž se o dokonalost v pozici, hledej v ní uvolnění a povol kontrolu. Pozornost směřuje k dechu, vnímej, co se odehrává uvnitř, co je vidět navenek je pouhý cirkus.

flower of life, sacred geometry, flower

Semináře
a workshopy

Chceš-li si rozšířit spektrum svého vědění, sdílet a podělit se o své zkušenosti.

flower of life, sacred geometry, flower

Vzdělávání

Nikdy nebudu vědět vše, to s naprosto upřímnou pokorou přiznávám, a i proto stále rozšiřuji své vzdělání.

flower of life, sacred geometry, flower

Komunikace

Neboj se komunikovat! Ptej se, chtěj se dozvědět víc, dej mi vědět, jak se cítíš. Buď ve spojení, piš mi nebo volej!

co na té józe vlastně je?

flower of life, sacred geometry, flower

Komplexní detox

Probíhá na úrovni fyzické i jemnohmotné nejen prostřednictvím ásan, ale hlavně dechu i závěrečné relaxace, či dechových technik

flower of life, sacred geometry, flower

Síla a sebedůvěra

Spolu s fyzickou silou bude nabývat i ta vnitřní. Nech své tělo, ať tě překvapí. Začni věřit všem jeho částem i sama sobě.

flower of life, sacred geometry, flower

Pozornost

Roztěkanost? Zbrklost? Nepozornost? Během lekce svou rozptýlenou mysl ukotvíš v dechu. Touto praxí první tři slova vyškrtneš ze svého slovníku.

flower of life, sacred geometry, flower

Hormonální rovnováha

S oblibou říkám, že každá jóga je hormonální. A je tomu skutečně tak. Ásany harmonizují činnost žláz endokrinního systému. S jejich pomocí srovnáš správnou funkci štítné žlázy i nadledvinek.

flower of life, sacred geometry, flower

Vnitřní klid

Uvědomění, že není kam jít, kam spěchat, s kým se s rovnávat, s kým soutěžit. Absolutní přijetí sama sebe i druhých v přítomném okamžiku. V tom jak to je tady a teď.

flower of life, sacred geometry, flower

Pochopení

Prostřednictvím jógové praxe bude narůstat i tvé pochopení i trpělivost se sebou samým, tak i ostatními ve tvém okolí.

flower of life, sacred geometry, flower

Přirozená změna

Skutečně jsme, to co jíme. Strava ovlivňuje naše rozpoložení, náladu i myšlenky. Ájurvéda - věda o životě, jde ruku v ruce s jógou, samotná a trvalá změna přijde bez nátlaku. Zcela sama.

flower of life, sacred geometry, flower

Intuice

Pravidelnou praxí i prostřednictvím meditace odbouráš vnitřní obavy, úzkosti i strachy. Začneš naslouchat vnitřnímu hlasu. Odpověď na všechny otázky máš skutečně uvnitř sebe.

Etiketa jogína

flower of life, sacred geometry, flower

DOCHVILNOST

Na lekce choď s předstihem! Včasný příchod je projevem úcty k učiteli, popřípadě i ostatním.

flower of life, sacred geometry, flower

OHLEDUPLNNOST

Sál je místem k meditaci, nepovídej si s přáteli a neruš ostatní. Udržuj ticho před, během i po lekci.

flower of life, sacred geometry, flower

ODPOJENOST

Vypni si telefon, zvuk i vibrace (ideální je letový režim). Mobilní telefon nepatří do sálu, nechej jej prosím mimo dosah.

flower of life, sacred geometry, flower

KOMUNIKACE

Je pro mě důležité vědět, o tvých zdravotních i jiných omezeních, dlouhodobých i krátkodobých. Ale také tvém momentálním rozpoložení.

flower of life, sacred geometry, flower

PITNÝ REŽIM

Hydratuj s předstihem, ideálně 2 hodiny před lekcí. Během lekce, ani těsně po ní nepij (obdobně i s jídlem).

flower of life, sacred geometry, flower

ČISTOTA

Dodržuj osobní hygienu. Nepoužívej těžké parfémy, vyhni se cigaretám těsně před lekcí.

flower of life, sacred geometry, flower

NESOUTĚŽIVOST

Ego, potřebu soutěžit s ostatním i sama se sebou zanech za dveřmi sálu. Jóga je pro každého, nesrovnávej se s ostatními, ani je nebo sebe nesuď. a nehodnoť)

flower of life, sacred geometry, flower

ZODPOVĚDNOST

Nechoď na skupinové lekce, pokud se necítíš zdráv, ve své kůži.. Předcházej tak možnému šíření nákazy.

Potřebuješ poradit?

Neváhej mi napsat!