Dnešním svět, zdá se, na každém rohu skloňuje slovo „mindfulness“. Ale co to skutečně je? A jak to začít žít a ne o tom jen číst a mluvit? Tento kurz si klade za cíl naučit tě žít v přítomném okamžiku, být vědomý a přítomný tady a teď. Nauč se řídit co vidíš, co si pouštíš do hlavy a vnímat, co tě ovlivňuje v každodenním životě. Základní pomůckou ti k tomu bude našich šest smyslů. U každého smyslu budou tři témata, kterým se budeš věnovat celý následující týden. Témata jsou zvolena tak, abys s nimi mohl/a pracovat ve svém každodenním životě. Celkově tě tedy čeká 18-náct týdnů praxe všímavosti, kurz navíc obsahuje ještě tři bonusové videa.
Součástí kurzu je sešit pro tvé poznámky, do kterého si můžeš zapisovat své vhledy a postřehy z praxe. Po čas celého kurzu jsem ti k dispozici prostřednictvím mailu, můžeš se mnou dělit o své prožitky – sdílení doporučuji vždy po ukončení bloku jednoho ze smyslů, tedy po třech týdnech. Těším se na tvou cestu.
„Nezabývejte se minulostí, nesněte o budoucnosti, soustřeďte mysl na přítomný okamžik.“
~ Buddha
„Pokud jste depresivní, žijete v minulosti. Pokud máte strach, žijete v budoucnu. Pokud jste v míru, žijete v přítomnosti.“
~ Ralph Smart psycholog a spisovatel
„Co je důležité, je bytí teď a tady. Není žádná minulost, ani žádná budoucnost. Čas je velmi zavádějící věc. Vše, co je, je přítomnost.
~ George Harrison bývalý člen Beatles
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.