POBYTY S JÓGOU

a ájurvédskou stravou

ZAŽIJ OPRAVDU NADUPANÉ VÍKENDY

Společné víkendy na Statku Široký Důl si užíváme každým rokem a to hned několik!  Pobyty organizuji ve spolupráci se Sandrou Selinger (Jóga v poho). Maximální kapacita je vždy jen 15 cvičících.

ZIMA A JARO 2023:
UNFUCK YOURSELF 13. 1. – 15. 1. | plně obsazeno
MOVEMENT THERAPY 14. 4. – 16. 4. | 13 volných míst
BÝT V SOBĚ 21. 4. – 23. 4. | 9 volných míst
AŠTÁNGA 28. 4. – 1. 5. | 12 volných míst

PROGRAM

Snažíme se dělat věci jinak a ve stejném duchu přistupujeme i k jógovým pobytům. 

Říkáš si, v čem se naše pobyty liší od jiných? Začněme třeba tím, že program je OPRAVDU NABITÝ! Detailní program jógových pobytů je k nahlédnutí níže na této stránce.

Celkem se můžeš těšit na:

dvě ranní meditace
4 x 30 minut pránájámy
4 x 90 minut ásany, vizualizace, relaxace 
3x tématický workshop
2 společné výlety
2 společné večery
možnost individuální konzultace

společná příprava dvou  ájurvédských jídel

STRAVA

A víš, co je na tom největší pecka? Do toho všeho hýčkání přidáváme ještě ájurvédskou stravu, kterou ti s láskou uvařím já sama. Těšit se můžete na ájurvédskou snídani, oběd i večeři. A jelikož každý víme, že jídlo je pomyslným tmelem naší společnosti připravíme si jednu snídani a večeři společně! 

Toužíš-li se o ájurvédě dozvědět více a jak podle ní vařit, neváhej za mnou přiběhnout do kuchyně! Můžeš mi pomoci s přípravou a já tě zasvětím do tajů přípravy ájurvédských pokrmů. 

Strava je vegetariánská, občas působí vegansky, ale jídlo připravuju na ghí. Tvým stravovacím zvykům či omezením však vždy vyhovím a ráda připravím i jídlo veganské, či jiné dle požadavků. Dej mi vědět předem i pokud tě zlobí nějaká potravinová alergie.

CENA

Zvýhodněná cena víkendu více než měsíc před jeho konáním je 4 900 peněz pro pobyt třídenní a 6 900 peněz pro pobyt čtyřdenní a zahrnuje ubytování, níže inzerovaný program a plnou vegetariánskou penzi! Je možné sebou vzít i necvičící doprovod, pro ten je cena pobytu 2 500 a 3 500 peněz. Děti do tří let mají pobyt zdarma, děti od 3 – 11 let ubytování a plnou penzi za 1 000 a 1 500 peněz. Pro dítě čtyřnohé (tedy pejska, či jinou zvěřinu) je pobyt za 200 nebo 300 peněz bez stravy.

Méně než měsíc před jeho konáním činí cena třídenního pobytu celkem 5 500 peněz a čtyřdenního pobytu 7 500 peněz. Všechny informace k platbám a storno podmínkám jsou obsaženy v přihlášce, kterou zasílám při obdržení tvé předběžné rezervace.


PROGRAMY POBYTŮ

UNFUCK YOURSELF

pro dobrej rok

13. 1. – 15. 1. | 4 900 Kč

PÁTEK

16:00 – příjezdy a ubytovačky
16:30 – 18:30 –  unfuck your body /pohyb pro celé tělo

18:30 – 19:00 – večeře
19:00 – kruh sdílení, oční jóga

SOBOTA

5:30 – ranní nakopnutí + čaj
6:00 – 8:00 – dechové techniky + spirálová praxe
8:00 – 9:00 – společná příprava snídaně

9:00 – 10:30 –  tvorba vision board a dopis sobě
10:30 – 12:30 – volný čas, individuální konzultace*
12:30 – 13:00 – oběd

13:00 – 14:00 –  co cítí moje tělo a jak si správně přát
14:00 – 16:00 – volný čas / individuální konzultace*
16:00 – 18:00 – zoga movement

18:00 – 19:00 – společně tvoříme a jíme večeři
19:00 – kruh sdílení, hluboké ponory

NEDĚLE

5:30 – ranní nakopnutí  + čaj
6:00 – 8:00 – ásanová praxe
8:00 – 9:00 – snídaně

9:00 – 11:00 – to, co mě brzdí
11:00 – 12:00 – volný čas / individuální konzultace*
12:00 – 13:00 – obědy a dorty

12:00 – kruh sdílení, rozloučení a dárky

MOVEMENT
THERAPHY

láska k tělu

14. 4. – 16. 4. | 4 900 Kč

PÁTEK

16:00 – příjezdy a ubytovačky
16:30 – 18:30 –  brain yoga

18:30 – 19:00 – večeře
19:00 – kruh sdílení, co je udržitelný pohyb

SOBOTA

5:30 – ranní nakopnutí + čaj
6:00 – 8:00 – dechové techniky oxygen advantage + koordinační movement lekce
8:00 – 9:00 – společná příprava snídaně

9:00 – 10:30 –  jóga dechu
10:30 – 12:30 – volný čas, individuální konzultace*
12:30 – 13:00 – oběd

13:00 – 14:00 –  myofasciální řetězce
14:00 – 16:00 – volný čas / individuální konzultace*
16:00 – 18:00 – myofasciální flow

18:00 – 19:00 – společně tvoříme a jíme večeři
19:00 – kruh sdílení, oční jóga

NEDĚLE

5:30 – ranní nakopnutí  + čaj
6:00 – 8:00 – ásanová praxe
8:00 – 9:00 – snídaně

9:00 – 11:00 – deep v deepu
11:00 – 12:00 – volný čas / individuální konzultace*
12:00 – 13:00 – obědy a dorty

12:00 – kruh sdílení, rozloučení a dárky

BÝT V SOBĚ

láska k duši

21. 4. – 23. 4. | 4 900 Kč

PÁTEK

16:00 – příjezdy a ubytovačky
16:30 – 18:30 –  tančit životem + vedená vizualizace

18:30 – 19:00 – večeře
19:00 – kruh sdílení, oční jóga

SOBOTA

5:30 – ranní probuzení + čaj
6:00 – 8:00 – jóga dechu
8:00 – 9:00 – společná příprava snídaně

9:00 – 10:30 –  tvoje nervy
10:30 – 12:30 – volný čas, individuální konzultace*
12:30 – 13:00 – oběd

13:00 – 14:00 –  jak žít tady a teď
14:00 – 16:00 – volný čas / individuální konzultace*
16:00 – 18:00 – kaleidoskop jóga

18:00 – 19:00 – společně tvoříme a jíme večeři
19:00 – kruh sdílení, hluboké ponory

NEDĚLE

5:30 – ranní probuzení + čaj
6:00 – 8:00 – ásanová praxe
8:00 – 9:00 – snídaně

9:00 – 11:00 – návyky a rituály
11:00 – 12:00 – volný čas / individuální konzultace*
12:00 – 13:00 – obědy a dorty

12:00 – kruh sdílení, rozloučení a dárky

AŠTÁNGA JÓGA

láska k vlastní praxi

28. 4. – 1. 5. | 6 900 Kč

ČTVRTEK

16:00 – příjezdy a ubytovačky
16:30 – 18:30 –  MYSORE

18:30 – 19:00 – večeře
19:00 – kruh sdílení, co mi dává praxe

PÁTEK

5:30 – ranní nakopnutí + čaj
6:00 – 8:00 – očistné techniky + MYSORE
8:00 – 9:00 – společná příprava snídaně

9:00 – 10:30 –  jóga dechu
10:30 – 12:30 – volný čas, individuální konzultace*
12:30 – 13:00 – oběd

13:00 – 14:00 –  hledání variant
14:00 – 16:00 – volný čas / individuální konzultace*
16:00 – 18:00 – směry ásan

18:00 – 19:00 – společně tvoříme a jíme večeři
19:00 – kruh sdílení, jak dát praxi záměr

SOBOTA

5:30 – ranní nakopnutí + čaj
6:00 – 8:00 – očistné techniky + MYSORE
8:00 – 9:00 – společná příprava snídaně

9:00 – 10:30 –  jógové příběhy
10:30 – 12:30 – volný čas, individuální konzultace*
12:30 – 13:00 – oběd

13:00 – 14:00 –  extrémy a problémy v praxi
14:00 – 16:00 – volný čas / individuální konzultace*
16:00 – 18:00 – kaleidoskop jóga

18:00 – 19:00 – společně tvoříme a jíme večeři
19:00 – kruh sdílení, kakajíčko

NEDĚLE

5:30 – ranní nakopnutí  + čaj
6:00 – 8:00 – vedená hodina
8:00 – 9:00 – snídaně

9:00 – 11:00 – přenechat a ukončit
11:00 – 12:00 – volný čas / individuální konzultace*
12:00 – 13:00 – obědy a dorty

12:00 – kruh sdílení, rozloučení a dárky

PROČ SI VYBRAT NÁŠ POBYT?

Pořád malinko váháš? Nejsi si jist/á, v čem jsou pobyty jiné? Co jinde než u nás nezažiješ?

OBSAH – řádně našlápnutý program, lekce i workshopy, nemusíš se zkrátka bát, že zaplatíš přemrštěnou částku za to, abys měl jen hodinu cvičení ráno a hodinu večer s polopenzí

DVĚ LEKTORKY – které se ti nebudou vyhýbat během volného času, ale naopak ti během něj pomohou hledat tvou individuální cestu

NÁSTROJE – na našich pobytech dostaneš do rukou metody a nástroje, které tě naučíme používat, pomůžeme ti vybrat to, co ti sedí nejlépe, tak ať můžeš navázat domácí praxí, pomůžeme ti nás nepotřebovat

SPOLEČNÝ ČAS – můžeš s nám trávit čas společně, v podstatě non-stop, dokud nás nebudeš mít plný zuby, budeme spolu připravovat jídlo, procházet se v lesích nebo třeba hladit lišky v záchranné stanici

MALÁ SKUPINKA – nechceme přeplněné pobyty, kde je hlava na hlavě, 15 účastníků je pro nás strop, žádné malé festivaly nad 30 lidí pořádat nechceme a u tohoto pravidla také zůstaneme!

CENA – snažíme se cenu nastavit tak, aby byl pobyt přístupnější pro širší okruh lidí a ne jen pro “vyvolené”, nečekej od nás ani žádné last minute, poslední volné místa nezlevňuje, právě naopak měsíc před pobytem je zdražujeme, tak abychom tě povzbudili k včasnému přihlášení se, pokud chceš samostatný pokoj, můžeš si za něj připlatit 500 korun

Tvoř a dávej život, pečuj, ale nevlastni, jednej, ale neulpívej, opatruj, ale neovládej.

Dělej víc věcí, které tě dělají šťastným. Sbírej zážitky, nikoliv věci. Obohacuj svou duši, nikoliv ego.