Pobyty s jógou

ZAŽIJ OPRAVDU NADUPANÝ VÍKEND

Společné víkendy na Statku Široký Důl si užíváme každým rokem hned několik! Nově jsou všechny pobyty organizovány ve spolupráci se Sandrou Selinger (Jóga v poho). Jeden termín je ve spolupráci s Danielou Komárkovou (Yogita) a je určen pro maminky s dětmi. Maximální kapacita je 15 cvičících, termíny na rok 2022 jsou k nahlédnutí níže.

ZIMA 2022:

“Vylaď se” kemp | 14. 1. – 16. 1. | plně obsazeno

JARO 2022 :
Ashtanga intro | 4. 3. – 6. 3. | plně obsazeno
Vylaď se” kemp | 11. 3. – 13. 3. | plně obsazeno
Ashtanga advanced | 18. 3. – 20. 3. | plně obsazeno

PODZIM 2022:
maminky s dětmi | 16. 9. – 18. 9. | 15 volných míst
7. 10. – 9. 10. | 15 volných míst
14. 10. – 16. 10. | 15 volných míst
21. 10. – 23. 10. | 15 volných míst

PROGRAM

Snažíme se dělat věci jinak a ve stejném duchu přistupujeme i k jógovým pobytům. Říkáte si, v čem se naše pobyty liší od jiných? Začněme třeba tím, že program je OPRAVDU NABITÝ! Detailní program jógových pobytů je k nahlédnutí níže na této stránce.

Celkem se můžeš těšit na:

dvě ranní meditace
4 x 30 minut pránájámy
4 x 90 minut ásany, vizualizace, relaxace 
3x tématický workshop
2 společné výlety
2 společné večery
možnost individuální konzultace

společná příprava dvou jídel

STRAVA

A víš, co je na tom největší pecka? Do toho všeho hýčkání přidáváme ještě ájurvédskou stravu, kterou Vám s láskou uvařím já sama. Těšit se můžete na ájurvédskou večeři a snídani. Obědy jsou zajištěny ze Statku, tak abych nebyla jen zalezlá v kuchyni a mohla s tebou trávit více času. A jelikož každý víme, že jídlo je pomyslným tmelem naší společnosti připravíme si jednu snídani a večeři společně! 

Strava je vegetariánská, občas působí vegansky, ale jídlo připravuju na ghí. Tvým stravovacím zvykům či omezením však vždy vyhovím a ráda  připravím i jídlo veganské, či jiné dle požadavků. Dej mi vědět předem i pokud Tě zlobí nějaká potravinová alergie.

CENA

Zvýhodněná cena víkendu více než měsíc před jeho konáním je 3 900 peněz a zahrnuje ubytování, níže inzerovaný program a plnou vegetariánskou penzi!  Je možné sebou vzít i necvičící doprovod, pro ten je cena pobytu 1 800 peněz. Děti do tří let mají pobyt zdarma, děti od 3 – 11 let ubytování a plnou penzi za 1 000 peněz. Pro dítě čtyřnohé (tedy pejska, či jinou zvěřinu) je pobyt za 200 peněz bez stravy.

Méně než měsíc před jeho konáním činí cena pobytu celkem 4 500 peněz. Všechny informace k platbám a storno podmínkám jsou obsaženy v přihlášce, kterou zasílám při obdržení tvé předběžné rezervace.


PROGRAMY POBYTŮ

"Vylaď se" KEMP

   14. 1. – 16. 1.    |    11. 3. – 13. 3. 

PÁTEK

17:00 – ubytování na statku
17:30 – 19:30 – pránájáma + ásana, vedená vizualizace
20:00 – 20:30 – večeře od Luc
20:30 – kruh sdílení, povídaní o spánku, yoga nidra 

SOBOTA

5:30 – meditace + čaj
6:00 – 8:00 – dechové techniky (WIM HOF vs. Oxygen advantage), ásany
8:30 – 9:00 – společně vytvořená snídaně

9:00 – 10:30 – ZOGA movement
10:30 – 12:30 – společná procházka Toulovcovými maštalemi, 5 km
12:30 – 13:00 – oběd od statku

13:00 – 14:00 – chladová terapie
14:00 – 16:00 – ponor + sauna
16:00 – 18:00 – otevřený blok (Luc kaleidoskop jóga – praxe se zavřenýma očima + vizualizace | Sann body reading)

18:30 – 19:00 – společně vytvořená večeře, buddha bowl + kakajíčko
19:00 – kruh sdílení, meditace milující laskavosti

NEDĚLE

5:30 – meditace (chodím bos v totální kose) + čaj
6:00 – 8:00 – pránájámová a ásanová praxe
8:30 – 9:00 – snídaně od Luc

9:00 – 10:00 – jídlo a supplementy
10:00 – 12:00 – volný čas, individuální konzultace
12:00 – 12:30 – oběd od statku, cake od Sann

12:30 – kruh sdílení, rozloučení, předání dárkové tašky
13:30 – výlet do Záchranné stanice

 

Ashtanga

   4. 3. – 6. 3.     |   18. 3. – 20. 3.        intro               advanced

PÁTEK

17:00 – ubytování na statku
17:30 – 19:30 –
METODA aštánga jógy (advanced pobyt MYSORE)
20:00 – 20:30 – večeře od Luc
20:30 – kruh sdílení, povídaní o dechu (ADVANCED o dršti)

SOBOTA

5:30 – ranní probuzení + čaj
6:00 – 8:00 – očistné techniky + denní minimum (advanced MYSORE)
8:30 – 9:00 – společně vytvořená snídaně

9:00 – 10:30 – historický background
10:30 – 12:30 – společná procházka Toulovcovými maštalemi, 5 km
12:30 – 13:00 – oběd od statku

13:00 – 14:30 – regenerace
14:30 – 16:00 – volný čas
16:00 – 18:00 – lehkost ásan (asana cleaning)

18:30 – 19:00 – společně vytvořená večeře, buddha bowl + kakajíčko
19:00 – kruh sdílení, vedená vizualizace

NEDĚLE

5:30 – ranní probuzení + čaj
6:00 – 8:00 – očistné techniky + MYSORE (pro oba)
8:30 – 9:00 – snídaně od Luc

9:00 – 10:00 – co je (a co není) praxe
10:00 – 12:00 – volný čas, individuální konzultace
12:00 – 12:30 – oběd od statku, cake od Sann

12:30 – kruh sdílení, rozloučení, předání dárkové tašky
13:30 – výlet do Záchranné stanice

PROČ SI VYBRAT NÁŠ POBYT?

Pořád malinko váháš? Nejsi si jist/á, v čem jsou pobyty jiné? Co jinde než u nás nezažiješ?

OBSAH – řádně našlápnutý program, lekce i workshopy, nemusíš se zkrátka bát, že zaplatíš přemrštěnou částku za to, abys měl jen hodinu cvičení ráno a hodinu večer s polopenzí

DVĚ LEKTORKY – které se ti nebudou vyhýbat během volného času, ale naopak ti během něj pomohou hledat tvou individuální cestu

NÁSTROJE – na našich pobytech dostaneš do rukou metody a nástroje, které tě naučíme používat, pomůžeme ti vybrat to, co ti sedí nejlépe, tak ať můžeš navázat domácí praxí, pomůžeme ti nás nepotřebovat

SPOLEČNÝ ČAS – můžeš s nám trávit čas společně, v podstatě non-stop, dokud nás nebudeš mít plný zuby, budeme spolu připravovat jídlo, procházet se v lesích nebo třeba hladit lišky v záchranné stanici

MALÁ SKUPINKA – nechceme přeplněné pobyty, kde je hlava na hlavě, 15 účastníků je pro nás strop, žádné malé festivaly nad 30 lidí pořádat nechceme a u tohoto pravidla také zůstaneme!

CENA – snažíme se cenu nastavit tak, aby byl pobyt přístupnější pro širší okruh lidí a ne jen pro “vyvolené”, nečekej od nás ani žádné last minute, poslední volné místa nezlevňuje, právě naopak měsíc před pobytem je zdražujeme, tak abychom tě povzbudili k včasnému přihlášení se, pokud chceš samostatný pokoj, můžeš si za něj připlatit 500 korun

Tvoř a dávej život, pečuj, ale nevlastni, jednej, ale neulpívej, opatruj, ale neovládej.

Dělej víc věcí, které tě dělají šťastným. Sbírej zážitky, nikoliv věci. Obohacuj svou duši, nikoliv ego.