lekce

v soukromí u mě doma


JÓGA JE.

 Lekce probíhají v malé skupince maximálně pro pět lidí u mě doma v Hrušovanech nad Jevišovkou, je to intimní a přátelské, je to přesně takové, jaké jsem si to dlouhou dobu přála mít. Vyučuji Mysore lekce – tedy aštánga jógu. V blízkém čase novům a úplňkům pak velejemnou hatha jógou – kaleidoskop jóga. Vidět se můžeme také ve sportovní hale na kurzech!


TANEC JE.

 Lekce probíhají v malé skupince maximálně pro pět lidí u mě doma v Hrušovanech nad Jevišovkou, je to intimní a přátelské, je to přesně takové, jaké jsem si to dlouhou dobu přála mít. Vyučuji Mysore lekce – tedy aštánga jógu. V blízkém čase novům a úplňkům pak velejemnou hatha jógou – kaleidoskop jóga. Vidět se můžeme také ve sportovní hale na kurzech!

JÓGU PŘEDÁVÁM DÁL. NEUČÍM.

Předávám to, co mi bylo dáno pochopit, nic víc a nic míň. Předávám metodu, kompletní a fungující. Předávám nástroje a vše co vím tak, abys mě ke své praxi nepotřeboval/a. Vše dávám do tvých rukou – metodu, nástroje i zodpovědnost. Zbytek je na Tobě. Jsi připraven/a převzít zodpovědnost za svoji praxi? Za celý svůj život?

NEPŘEDCVIČUJI

Předávám výhradně aštánga jógu, provádím vizualizacemi, meditacemi a tancem. Ásany nepředcvičuji, pomáhám ti uvědomovat si dech a porozumět mu a díky tomu i sama/sám sobě. Nečekej, že si před tebe sednu na podložku a ty budeš opakovat moje pohyby, spolu najdeme tvé vlastní.

PREFERUJI BLÍZKOST

Baví mě s tebou pracovat individuálně. Plným tělocvičnám již odzvonilo. Chci ti být na blízku, poznat tebe a tvůj dech. Rozumět tomu čím si právě v životě procházíš a co skutečně potřebuješ. Chci znát všechny souvislosti a najít cestu, která bude jen pro tebe.

JDU DO HLOUBKY

Neberu praxi jógy jako work-out, strečink, či doplňkový sport. Jóga je stav bytí, vědomí. Ásany nejsou jen pozice fyzického těla, usměrňují a čistí energii všeho jemnohmotného v nás. Mým cílem je dát ti metodu a nástroje, které ti pomohou se k němu přiblížit, nahlédnout do  hloubky tohoto stavu a zůstat v něm. 

NEZÁVISLOST A ZODPOVĚDNOST

Předávám metodu jógy a předávám nástroje, které mi byly dány mými učiteli.  Pomáhám ti uvědomit si, že mě ke své praxi nepotřebuješ. Povedu tě k samostatnosti a k uvědomění, že zodpovědnost za sebe a svoji praxi máš čistě ve tvých rukou.

Chci poznat tebe
i tvůj dech! Naučím tě ho vnímat
a porozumět mu.

na co se můžeš těšit?

flower of life, sacred geometry, flower

Individuální přístup

Lekce probíhají v malých skupinkách pro maximálně pět osob. Nemusíš se bát přeplněné tělocvičny, na každou lekci je nutná včasná rezervace!

flower of life, sacred geometry, flower

Příjemné prostředí

Cvičíme v malém, útulném a plně zařízeném prostoru. Nemusíš si sebou tahat podložku, ani nic jiného. Nemusíš se bát velké a studené tělocvičny

flower of life, sacred geometry, flower

Rozmanitost lekcí

Přestože předávám především aštánga jógu, ráda vyhovím tvým potřebám a dle domluvy spolu můžeme projít lekcí pro těhotné, seniory, či děti.

flower of life, sacred geometry, flower

Vždy se dozvíš
něco navíc

Z lekce si můžeš odnést materiály k domácímu samostudiu zcela zdarma!


flower of life, sacred geometry, flower

Důraz na dech

Cílem praxe není fyzická hloubka pozice. Nesnaž se o dokonalost, hledej v ásaně uvolnění a povol kontrolu. Pozornost směřuje k dechu, vnímej, co se odehrává uvnitř, co je vidět navenek je pouhý cirkus. Součástí každé praxe je vždy i dechové cvičení.

flower of life, sacred geometry, flower

Semináře
a workshopy

Chceš-li si rozšířit spektrum svého vědění, sdílet a podělit se o své zkušenosti.





flower of life, sacred geometry, flower

Vzdělávání

Nikdy nebudu vědět vše, to s naprosto upřímnou pokorou přiznávám, a i proto stále rozšiřuji své vzdělání.





flower of life, sacred geometry, flower

Komunikace

Neboj se komunikovat! Ptej se, chtěj se dozvědět víc, dej mi vědět, jak se cítíš. Buď ve spojení, piš mi nebo volej!





co na té józe vlastně je?

flower of life, sacred geometry, flower

Komplexní detox

Který probíhá na úrovni fyzické i jemnohmotné a to nejen prostřednictvím ásan, ale hlavně dech, závěrečné relaxace, či dechových technik.


flower of life, sacred geometry, flower

Síla a sebedůvěra

Spolu s fyzickou silou bude přímo úměrně nabývat i ta vnitřní. Nech své tělo, ať tě překvapí. Začni věřit všem jeho částem i sama/sám sobě.


flower of life, sacred geometry, flower

Pozornost

Trápí tě roztěkanost? Zbrklost? Nepozornost? Během lekce svou rozptýlenou mysl ukotvíš v dechu. Díky praxi první tři slova vyškrtneš ze svého slovníku.

flower of life, sacred geometry, flower

Hormonální rovnováha

S oblibou říkám, že každá jóga je hormonální a je tomu skutečně tak. Ásany harmonizují činnost žláz endokrinního systému a s jejich pomocí srovnáš správnou funkci štítné žlázy i nadledvinek.

flower of life, sacred geometry, flower

Vnitřní klid

Uvědomění, že není kam jít, kam spěchat, s kým se s rovnávat, s kým soutěžit. Absolutní přijetí sama sebe i druhých v přítomném okamžiku. V tom jak to je tady a teď.

flower of life, sacred geometry, flower

Pochopení

Prostřednictvím jógové praxe bude narůstat tvé pochopení i trpělivost jak se sebou samým, tak i ostatními ve tvém okolí.


flower of life, sacred geometry, flower

Přirozená změna

Skutečně jsme, to co jíme. Strava ovlivňuje naše rozpoložení, náladu i myšlenky. Ájurvéda - věda o životě, jde ruku v ruce s jógou, samotná a trvalá změna přijde bez nátlaku. Zcela sama.

flower of life, sacred geometry, flower

Intuice

Pravidelnou praxí i prostřednictvím meditace odbouráš vnitřní obavy, úzkosti i strachy. Začneš naslouchat vnitřnímu hlasu. Poznáš, že odpověď na všechny otázky máš skutečně uvnitř sebe.

Etiketa jogína

flower of life, sacred geometry, flower

DOCHVILNOST

Na lekce choď s mírným předstihem! Včasný příchod je projevem úcty k učiteli i ostatním.

flower of life, sacred geometry, flower

OHLEDUPLNNOST

Sál je místem k meditaci, nepovídej si s přáteli a neruš ostatní. Udržuj ticho před, během i po lekci.

flower of life, sacred geometry, flower

ODPOJENOST

Vypni si telefon, zvuk i vibrace (ideální je letový režim). Mobilní telefon nepatří do sálu, nechej jej prosím mimo dosah.

flower of life, sacred geometry, flower

KOMUNIKACE

Je pro mě důležité vědět, o tvých zdravotních i jiných omezeních, dlouhodobých i krátkodobých. Ale také tvém momentálním rozpoložení.

flower of life, sacred geometry, flower

PITNÝ REŽIM

Hydratuj s předstihem, ideálně 2 hodiny před lekcí. Během lekce, ani těsně po ní nepij (obdobně i s jídlem).


flower of life, sacred geometry, flower

ČISTOTA

Dodržuj osobní hygienu. Nepoužívej těžké parfémy, vyhni se cigaretám těsně před lekcí.


flower of life, sacred geometry, flower

NESOUTĚŽIVOST

Ego spolu s potřebou soutěžit s ostatními i sama se sebou zanech před dveřmi sálu. Jóga je pro každého, nesrovnávej se s ostatními, ani je, či sebe nesuď a nehodnoť.

flower of life, sacred geometry, flower

ZODPOVĚDNOST

Vyhni se skupinovým lekcím, pokud se necítíš zcela zdráv/a. Předcházej tak možnému šíření nemoci. Z lekce se, prosím pokud možno, omluv s předstihem!

Potřebuješ poradit?

Neváhej mi napsat!